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每天户外活动2小时近视发生率下降10%

2018-09-05 来源:http://www.eye0731.com

专家提醒,青少年近视防控需从预防、检查和治疗三方面共同发力

今年,长沙爱尔眼科医院对长沙20所中学30491名初、高中生进行视力普查,数据统计显示,受检学生平均视力不良发生率为79.81%。

一方面是长时间、近距离看书、写作业;另一方面,玩手机和平板电脑也让越来越多的孩子加重了持续性用眼负担。”中南大学爱尔眼科学院博士生导师、爱尔眼科医院集团视光总监杨智宽教授提醒,让孩子每天保持两小时以上的户外活动时间,可有效降低孩子的近视发生率。

现状:七成近视患儿近视度数持续增长
事实上,每到暑假,总有一些“小眼镜”的近视度数出现暴增的情况。

昨日,记者在省会多家医院的眼科门诊看到,前来就诊的小患者还真不少。当班医生告诉记者,每年暑假的前两个星期,都是小患者扎堆就诊的时间。同时,在不到两个月的暑假假期里,不少小患者的近视度数已增长了100多度。

专家表示,在假期的大部分时间,更多孩子都待在室内,要么是在参加各种培训班,要么就是没日没夜地看电视、玩手机和游戏等。这些不健康的用眼习惯和用眼方式,正是直接导致孩子们近视度数普遍上升的主要原因。

来自爱尔眼科的数据显示,76.5%的受访者的孩子在近视发生后都出现了度数增长,度数出现大幅增长的比例高达20.8%,至少超两成的近视青少年没有得到有效的控制。如果再不及时进行科学干预,他们将有可能成为受到失明威胁的高度近视人群。

提醒:确保孩子每天两小时户外活动

随着新学期的到来,孩子的学业压力进一步加重。杨智宽提醒家长们,在监督孩子学习的同时,家长也应该监督孩子的用眼习惯,帮助孩子制订护眼计划,尽量避免近视的发生及进展。

杨智宽表示,研究表明,每天2小时、每周10小时以上的户外活动,可以让青少年的近视发生率降低10%以上。

室内近距离用眼的时间越长,发生近视的风险越大。日常要注意搭配学习与休息的时间,可按以下比例进行:近距离学习40分钟,室外活动10分钟。看书、写作业时一定注意保持端坐,双眼距离书本40厘米左右。此外,近距离用眼时要保证充足光照。

建立屈光发育档案也尤为重要。屈光状态和眼轴等眼生物参数的变化,类似于身高体重等生长发育指标档案。建议每半年一次定期复查视力,可尽早发现近视,以便尽早干预。对于近视儿童,可监测到近视的进展情况,以便选择合适的干预手段。

杨智宽表示,青少年近视防控需从预防、检查和治疗三方面共同发力,亟需构建政府主导、部门配合、专家指导、学校教育、家庭关注的科学的近视防控体系。

长沙晚报讯(记者 唐江澎 通讯员 陈宏术)

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